ZENDÜLŐ

 Mint arról már korábban jó pár "médiumban" olvashatták a bajai és baja közeli lakosok, November 22.-én szombaton megtartottuk az Első Bajai Zen Nyíltnapunkat, amelyet mondhatni hatalmas siker övezett. Az alkalom során ezen a kissé borongós esős napon; Tíz ember közösen révedt a padlóra, és a falra. S mindezt a legnagyobb nyugalomban és békességben tehették.  Ritka pillanat ez, hiszen ez nem a mindennapi tevékenységeink tárházát színesíti, hiszen nem ülünk le naponta és állunk meg egy pillanatra, hogy megszemléljük mi is vesz minket körül. Ez sajnálatos, ugyanis kifejezetten hatásos, és hasznos ha az ember a mindennapi forgatag vihara mögül olykor-olykor kitekint és megszemléli a nyugalom áldásos hatásait.  Az első Zen Nyíltnap résztvevői így tettek, s mindezt úgy, hogy három meditációs tevékenységgel megismerkedve, remélhetőleg jó tanácsokkal, és technikákkal térhettek haza otthonukban ahol talán még ma is gyakorolnak.  Azonban mi is történt itt pontosan? A reggeli ...

 Jelen kis szösszenetben szeretnék pár idézetet megosztani veletek,  Daniel Coleman és Richard J. Davidson - A meditáció tudománya c. könyvéből, melyekkel láthatjátok, hogy a tudomány is alá támasztja a meditációs gyakorlatok hasznosságát, és egészséges mivoltát.  57. oldal "... mely szerint, egy három hónapos (összesen 540 órás) meditációs elvonulást követően azoknál a résztvevőknél, akikben az ott töltött idő alatt megerősödött a céltudatosság, egyben az immunsejtek telomerázaktivitásának fokozódása is kimutatható volt, még öt hónappal később is. Ez az enzim védi a telomereket, a DNS-szál végein található lezáró szakaszokat, melyekből következtetni lehet egy sejt élettartamára.  Olyan ez, mintha a test sejtjei azt mondanák: "Maradj, fontos feladatod van."" Azaz a meditációs gyakorlatokkal új értelmet adhatunk életünknek, s ezáltal a gyakorlások végezte által meghosszabbíthatjuk életciklusunkat, azaz növelhetjük élettartamunkat. Másik kutatás pedig a következőt mon...