STOP BAJA
Immáron harmadik alkalommal került megrendezésre a STOP BAJA kezdeményezés, melynek keretében a meditáció iránt érdeklődők, közösen leülhetnek, megállhatnak egy kicsit szemlélődni.
Az ember rohanó mindennapjainak sajnos már nem része ez a fajta megállás és megnyugvás. Folyamatos cselekvésben vagyunk, hol a munkahelyre, hol pedig a gyerekért sietünk az iskolába, vagy éppen a boltban türelmetlenkedünk a sorban. A STOP BAJA azonban lehetőséget ad arra, hogy akár 3, 5, 10 vagy 30 percre, de megálljunk és csak szemléljük az előttünk kibontakozó valóságot.
Egy olyan világ tárulhat elénk, amely mindvégig ott van velünk a mindennapokban, azonban mégis sikerül elhaladni mellette. Egy-egy szabadban töltött ülés során lehetőségünk van, megszemlélni a vízen úszó vadkacsákat, vagy megláthatjuk, hogy hogyan is vadászik a szürkekócsag. És nemcsak a külvilág adhat tanítást, hanem azt is megfigyelhetjük, hogy milyen érzelmek jönnek elő mikor elkezdenek rajtunk cikázni a hangyák, vagy éppen már a tizedik izzadságcsepp gördül végig a pocakunkon.
Megmondom őszintén, nagyon jó látni, hogy az eddigi alkalmakra ilyen sok érdeklődő eljött. Eddig mindig tíz fő felett ücsörögtünk és nézelődtünk közösen, ami egy nagyon szép szám. Tudom, hogy sokan ódzkodnak attól, hogy meditálnia kell! - Egy psichológiai előadáson hallottam, ahogy az előadó azt mondja, hogy sok ember úgy tartja, hogy a meditáció egy keleti fantasztikus dolog, amelyre úgy gondol, hogy ő nem tudja azt megcsinálni. - Holott ettől nem kell félni. :)
Na de mit is csinálunk pontosan? Kint a szabadban, csupán annyi a dolga az embernek, hogy leül a párnára, úgy ahogy jól esik. S lélegzik. Ennyire egyszerű.
Nem kell mást tenned, csak nyitott szemmel figyelni az előttünk életre kelő természetet. S valahányszor azt vesszük észre, hogy gondolataink elcsatangolnak, akkor emlékeztessük magunkat, hogy most nem a napi bevásárlást, és a munkaügyeket végezzük, hanem csupán annyi a feladatunk hogy szemlélődjünk, és lélegezzünk.
Ennyiből állna a meditáció, melynek szabadtérben alkalmazott technikája, csupán annyi, hogy figyelünk a környezetünkre. Tudatosítjuk magunkban mindazt amit látunk, hallunk, szaglunk, bőrünkön érzünk, vagy esetleg ízlelünk. S ha minél többet csinálja az ember, annál előbb észre fogja venni a belső monológok, a gondolatok lecsendesedését.
Miért jó társaságban csinálni?
A meditáció végezhető egyedül, vagy társaságban egyaránt. Azonban a közös gyakorlásnak nagyobb ereje van, ugyanis akkor nagyobb arra a motiváció, hogy az ember valóban végig csinálja azt amibe belekezdett. Hiszen ha más is képes 30 percet egyhelyben ülni, az motivál engem is, hogy igen valóban megtudom csinálni.
Valamint a Buddhizmusnak három drágasága, tartóoszlopa van, ezek pedig a következők: Buddha, Damma, Szangha. Ez a hármasság nem más, mint a Buddhai tudatunk, a Buddha tanítása, és a Közösségben eltöltött gyakorlás.
Egy ilyen közösségi gyakorlás kipróbálására remek alkalom például ez a STOP BAJA program, ahol várunk mindenkit sok szeretettel.
Keress minket facebookon:
Megjegyzések
Megjegyzés küldése